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党斐挑战盲棋创新纪录专家:1对25已达人脑极限

象棋大师党斐盲棋1对25世界挑战赛近日结束。目前象棋的盲棋吉尼斯世界纪录是蒋川在2013年1月创造的1对22。党斐历时12小时30分，战绩为25战17胜5和3负，胜率78%，虽因胜率未达到80%挑战吉尼斯纪录失败，但已创

多地官员齐聚合肥议新能源汽车之策

中新网合肥8月26日电（赵强郝嘉奇）26日，北京、深圳、合肥等多地新能源汽车决策者齐聚合肥，相互介绍各地有关新能源汽车政策，取长补短。北京市从2008年奥运会起推广新能源汽车，该市新能源汽车发展促进中心主任牛近明对中

贝壳好房特惠季放送锦鲤大奖：北上广深公寓可免费住一年

经济日报-中国经济网北京6月12日讯 “网上房源是否靠谱？”“遇到二房东怎么办？”“装修风格不喜欢能适应吗？”伴随暑假的到来，一批大学生即将离开校园，成为真正的“社会人”，对于大部分毕业生来讲，“租房”将成为他们离校后

冬日养生给您介绍一种耐寒暖身功

冬日养生最棘手的就是御寒暖身问题，下面介绍一种耐寒暖身功，可供选用。取卧式，仰卧床上，上盖棉被。棉被最好是质地软、重量轻、御寒好的丝绵或鸭绒被。平卧，两脚分开，与肩同宽，双手放在身体两侧，离身一拳，

青岛教父培养三代国手训练营

曾培养出宋涛、纪敏尚、王中光三代篮球国手的青岛著名篮球教练贾守瑛今夏又将开设篮球夏令营。从本月14日起，在虎山体育中心与胶州市中心篮球馆，贾守瑛创办的国秀篮球俱乐部将为怀揣篮球梦的青少年们提供指导。最近几年贾教练结合中国

高温瑜伽友情提示要点

高温瑜伽友情提示要点在做高温瑜伽时，全程都应用鼻子呼吸，除非有个别特殊呼吸法会格外作出提示。　完成动作的缓慢过程和全身力量移动的感觉比做到某个定格位置更重要，不用苛求自己一定要做到怎样的极限。　完成姿势时要保持几个呼吸来

给保险设个家庭账户

当前，很多人有多张保单，但整个家庭的保障毫无规划。9月19日，普华永道和横琴人寿联合发布《中国保险家庭账户白皮书》（以下简称《白皮书》），建议消费者建立保险家庭账户。一直以来，国内保险业多是以＆ldquo；保单＆rdqu

给刚开始练瑜伽的你八个常识建议

瑜伽这些年成为了十分火爆的一种健身方式十分受女性和年轻人了欢迎，以其缓慢的节奏和较为优雅的练习方式也十分受到大家的一致好评，瑜伽十分锻炼人们生理心理和身体以及精神方面的统一，所以练瑜伽也不仅仅追求的是体内的平衡也是人与自

针刺的角度方向是很有讲究的

针刺是我国传统的中医疗法，可以疏通静脉，帮助消化等。但是针刺并非想象中那么容易，它的角度方向等都很讲究的。针刺的角度、方向、深度，是指毫针刺入皮下后的具体操作要求。在针刺操作过程中，掌握正确的针刺角度、方向和深度，是获得

根据四因要素选择健身方式

　如何选择正确的健身方法？选择正确的减肥方法有助于取得良好的结果，选择适合自己的减肥方法可以帮助自己持久地坚持减肥。这须要因人、因时、因地、因利来决定。下面我们就来具体了解一下：⑴ 因人：是根据减肥者肥胖的程度和并发疾病

剖腹产后多久能做瑜伽

文章目录一、剖腹产后多久能做瑜伽1. 剖腹产后多久能做瑜伽2. 怎样练瑜伽瘦腿3. 瑜伽丰胸法有哪些二、瑜伽健康饮食的方法三、瑜伽有副作用吗剖腹产后多久能做瑜伽1、剖腹产后多久能做瑜伽一般需要半年左右,剖腹产因为需要时间

自行车健身常见误区应避开

　骑自行车健身的方法，我们已经介绍多次。这种健身方法很可行，知识也会遇到一些错误的方法。今天，我们就来看看骑自行车健身会遇到哪些误区吧!　中国是个自行车大国，几乎99%的人都会骑车。据专业人士介绍说，会骑自行车并不等于会

半场战报：阿德里亚诺破门，鲁能0-1首尔

3月16日下午15：30，2016亚冠F组小组赛的一场比赛在济南奥体中心打响，山东鲁能在主场迎战FC首尔。上半场比赛中，阿德里亚诺在禁区内抢点破门，打进了自己3场亚冠的第8球，山东鲁能暂时以0-1落后FC首尔。两队在亚冠

勤运动可消除抑郁症

当患了抑郁症的你还在康复过程中的时候，毫无疑问你仍旧会感到很疲倦。那现在你唯一需要做的就是穿上你的运动鞋去健身房运动一下吧，因为运动无论是对于身体健康或精神健康都是非常重要的。究竟具体应怎么做才能获得更好的抗抑郁效果呢？

运动养生：给散步加点难度

集中注意力　散步时，要将注意力集中在脚底的涌泉穴，如果感觉到脚底微微发热，效果最好，这有助于改善神经衰弱、失眠等症状。此外，老年人走路时不要漫不经心，以免摔倒受伤。　负重走　出门前，从家里拿两个大一点的塑料瓶子，装满水

女足队长：新帅带给我们信心胜美国源于团结

京华时报讯（记者张晓敏）北京时间昨天上午，在美拉练的中国女足与美国队进行了一场热身赛，最终凭借王霜的进球，中国队客场1比0战胜美国，终结了22场正式比赛不胜美国的纪录。此役，也是美国女足一代传奇瓦姆巴赫的告别战，以输球的

中央财政投入70亿元支持农村厕所革命

“2019年，中央财政投入70亿元资金用于农村厕所革命整村推进财政奖补，中央预算内投资30亿元支持中西部地区开展农村人居环境基础设施建设。”在7月11日举行的新闻发布会上，农业农村部社会事业促进司司长李伟国介绍了我国农村

《秦明&#183;生死语者》发布全新预告秦明破案面临危机

由李海蜀、黄彦威联合执导，严屹宽、代斯、耿乐、郝劭文等领衔主演，杜鹃特邀出演的首部法医秦明大电影《秦明＆middot；生死语者》将于6月14日登陆全国院线。5月28日，片方发布＆ldquo；尸语版＆rdquo；预告，秦

巴萨成赢得国际赛事冠军最多的球队

据《世界体育报》报道，刚刚夺得世俱杯的巴萨已经拿下了22座国际赛事的冠军奖杯，他们已成为赢得国际比赛冠军数量最多的球队。巴萨一共拿下了22座国际赛事的冠军，排在他们身后的是20次夺冠的皇家马德里、AC米兰和埃及的阿尔阿赫

如何慢跑更有效瘦身三方法助你瘦身不变粗腿

　如何慢跑最有效减肥？很多人害怕跑步减肥变成肌肉腿，其实不需要担心，慢跑是属于简单的有氧运动，可以活动全身肌肉，促进身体的脂肪燃烧，起到瘦身的效果。那么如何慢跑能更有效减肥呢？下面一起来看看慢跑三十分钟计划，帮你成功瘦身

最适合男性的户外运动练出完美体型

　男士健身其实可以说是一种生活态度，从日常饮食到运动锻炼，养成健身的习惯对我们的身体是百利而无一害的。那么男士健身项目有哪些呢？今天我们就来为喜欢健身热爱健身的男士们推荐几种如今最热门的户外健身运动，不但能帮你锻炼出好身

跑步减肥怎么做六个事项要遵守

　选择跑步减肥这种减肥方法的人多半因为这种方式无需任何减肥工具、减肥产品之类的，随时随地都能瘦身，简单易行。一般来说，慢跑30分钟以上都能够达到有氧运动的标准了，姐妹们想要让这20分钟不白跑的话就要注意以下跑步减肥细节，

周末选择什么项目健身户外运动最佳

　五天的工作都是在办公室里度过，基本没有什么运动，身体实际上已经适应了这种状态，周末突然集中锻炼，反而打破已经形成的生理和肌体的平衡，其后果甚至比不运动更差，那么什么样的人群适合什么样的运动呢？1.逛街　适宜人群：从早到

六个瑜伽小动作有效缓腰酸背痛

　压力过大，或长期维持同样的姿势，容易造成肩颈肌肉酸痛。编辑与你分享一套肩颈瑜伽动作教程，帮助放松绷紧肌肉神经，舒缓肌肉酸痛，减轻肩颈压力。步骤/方法　呈动物爬行状俯卧，双手伸直撑地，双膝跪地，头朝下看向地面。注意挺直背

自行车锻炼运动量也要适度

　目前，骑自行车已经成为一项时尚运动，不少驴友出门旅游也会采取这种方式，既可以锻炼身体，又可以尽情的欣赏路边风景。　自行车锻炼的好处是不限时间、不限速度。骑自行车不但可以减肥，而且还可使身材匀称。由于自行车运动是需要大量

中年妇女练瑜伽可缓解更年期症状

中年妇女练瑜伽可缓解更年期症状据美国“福克斯新闻网”最新报道，《更年期》杂志刊登巴西一项新研究发现，每周练两次瑜伽有助于缓解失眠症等更年期症状。 copyright　巴西圣保罗联邦大学的海伦娜＆middot；哈楚尔博士及

健康运动塑造好身材

做有氧运动前充分地将身体的潜在热能调整到准备状态，有利于身体内机能的调整，激发身体中的“GHRELIN”激素，促进脑内学习区域的神经细胞，一定程度上可以提高记忆力。Run1 慢跑前要做好准备做有氧运动前充分地将身体的潜

攀岩小技巧及日常锻炼建议

攀岩是一项锻炼综合素质的运动，不仅可以获得惊人的勇气、过人的力量、极好的柔韧性，更可以提高耐力和判断力。日常锻炼建议：引体向上可增加臂力和手指的力量；跳绳可以锻炼身体的柔韧协调性；乒乓球和棋类对培养判断力大有益处；游泳可

事半功倍的健身6技巧

1.张弛有致的有氧运动如果在半小时有氧运动中掌握好强弱节奏，那么你可以达到事半功倍的效果，即在高强度运动的间隔中加入平缓的恢复时间。同样是半小时的有氧运动，这种节奏有强弱的运动要比节奏平稳的运动多消耗一倍的热量。美国加州

五种食物增强身体代谢生姜等上榜

据日本Modelpress网站报道，成为高代谢体质无疑是大家所追求的目标，但是，除饮食外，进食时机同样重要，下面为您介绍可以提高代谢效果的食物及合理的进食时机。1.增强代谢的五种食物（1）咖啡。咖啡所含有的咖啡因能够活化

自由泳进阶训练之单臂扶板打水

自由泳的单臂扶板打水主要练习自由泳呼吸动作，加强身体控制和头部姿势。单臂扶板打水练习动作：1、单手扶住打水板尾部，另一手臂自然放在身体侧，并保持。2、双腿上下打腿保持身体平衡，脸部埋入水中。3、换气呼吸。换气方式采用身体

便宜实用健身小器械

在家中做运动，省事!但要做得标准和有效果，那可不简单。首先，就得从器械的选择入手。宝贝一：美腿器无论您是躺在床上，还是坐在椅子上，只要把美腿器夹在腿部，施力拉合，就可消耗热量。美腿器：50元宝贝二：蹦床蹦床可以练习你

给不吃主食者的10个忠告

低碳水化合物减肥就是一种只吃肉类、蔬菜而不吃碳化水化合的减肥法。当不给身体提供碳水化合物的时候，身体就转向燃烧脂肪来提供热量，达到减肥的目的，但这种减肥方法并不适合所有人。1、调查后再决定，看低碳水化合物减肥是否适合你减

一套胖脸紧缩按摩法

你是否也有过这样的烦恼？脸上的骨胳架构我们无法改变，但脸颊内的皮下脂肪却可以根据穴道的按摩，以搓揉方式消除。现在先教你一招胖脸紧缩按摩法，让你的胖脸不留遗憾，而且还能预防皱纹呢。做法：最简单的方法是使表情丰富来运动肌肉

运动后不宜立即进食

有两个原因：一是运动时主管骨骼肌、心肌运动的大脑皮质中枢处于一种相对的兴奋状态，而其它部位则处于一种相对的抑制状态，胃肠蠕动减弱，消化液分泌减少。二是运动时，大量血液分布在运动系统，消化系统的血液减少，功能下降。即便停止

主席：梅西若缺阵太久巴萨承受不住

据西班牙媒体报道，巴萨主席巴托梅乌表示，巴萨只能应付梅西缺阵几周带来的影响，如果时间太长会承受不住。这位阿根廷巨星本赛季曾因伤缺阵两个月，巴托梅乌表示如果梅西继续踢不了比赛的话，球队将无力应对。他在迪拜的年会上说道：＆l

法布雷加斯梅开二度，切尔西2-2西汉姆

北京时间3月19日晚间23:00，2015-16赛季英格兰超级联赛第31轮的一场伦敦德比战，由蓝军切尔西在主场斯坦福桥球场迎战铁锤帮西汉姆联。上半场，兰齐尼弧线球攻门首开纪录，法布雷加斯任意球破门扳平比分。下半场易边再战

做骨盆底肌伸展操缓解痛经

饱受痛经困扰的女性，生理期前伸展胸部及身体，可减轻痛感，缓解焦躁不安或郁闷的情绪。　在生理期前，骨盆内的韧带只是稍微伸展，随着生理期的到来，骨盆会慢慢张开。而骨盆在撑开时，要有相当的张力，所以在这个时期，骨盆底肌也比其

於之莹首获“建桥杯” 将25万元奖金收入囊中

昨天，第13届建桥杯中国女子围棋公开赛在新落成的上海建桥学院落幕。决胜局，新科世界冠军於之莹五段执黑中盘战胜新锐王爽初段，首次捧得“建桥杯”，将25万元冠军奖金收入囊中。昨天，建桥杯决胜局较量，世界冠军於之莹赢得十分侥幸

农业农村部部长：农民人均可支配收入达到14617元

9月27日，庆祝中华人民共和国成立70周年活动新闻中心在梅地亚中心二层新闻发布厅举办第三场新闻发布会。中央农村工作领导小组办公室主任、农业农村部部长韩长赋介绍，我国已基本消除了农村绝对贫困。农民人均可支配收入达到1461

中国太保：创新驱动发展“太保服务”全面提速

中国太保产险四川分公司和太保安联健康险联合走进社区，指导社区居民体验云镜在线中医检测。近两年来，中国太平洋保险（集团）股份有限公司以回归本源、创新驱动实现高质量发展为目标，以满足消费者全方位保险保障需求为动

保持年轻的运动健身小妙方

处方1：收腹举腿练习方法：身体仰卧躺在斜板上，两臂伸直，双手握住头后的支撑物，上体固定不动，双腿伸直向上做收腹举腿运动。两腿尽量贴近胸部再放下，再举腿，依次进行。要求：斜板固定的角度可根据自己的体能状况，如腰腹力量较好，

分腿半蹲提臀做美丽翘佳人

1. 分腿半蹲动作这个动作直接与臀大肌相联系，可以增加重量从而使肌肉组织增大。动作解析：两脚平行开立，与肩同宽。臀部慢慢下移，直至像坐一把隐形的椅子的姿势；然后起立。要确保膝盖向前的程度不要超过脚趾的位置。身体要紧张起来

过来人的九个健身贴士

也许你已经看过很多个健身小贴士了,不过我们以下给出的可是健身杂志上很少有的哦,而且很实用的一些小贴士.贴士NO.1 这个应该说是健身贴士中最最基础的一个了，然而据观察，很多健身学员都忽略了它----要穿合适的衣服进行练习

广场减肥健身操减肥同时还放松压力

　很多人练健身操都是为了减肥，至于为什么会在广场做，主要是为了有伴，多人一起减肥，动力才会更加的强烈，很多女性都要跳广场减肥操，尤其是她们在晚上不用上班的时候，这不仅可以起到减肥的目的，还能释放自己的压力。　广场减肥健身

新颖健身椅，工作运动两不误

曾经，一首《健康歌》几乎红遍了大江南北。“……左三圈，右三圈，脖子扭扭，屁股扭扭，早睡早起，咱们来做运动。抖抖手啊，抖抖脚啊，勤做深呼吸，学爷爷唱唱跳跳，你才不会老!”连牙牙学语的小孩也能咿咿呀呀地随口哼上几句，足以可见

肌肉塑形，街舞有氧运动

健身街舞是一种中低强度的有氧运动，通常一节课在４５分钟到１小时左右。舞蹈中，能调动所有的运动细胞，消耗全身脂肪，同时，也能够对局部肌肉起到塑造作用。减脂原理：健身街舞是一种中低强度的有氧运动，通常一节课在４５分钟到１

瑜伽舞蹈都有哪些好处掌握好方法锻炼更有效

　瑜伽是一种从印度开始兴起的健身项目，这些年在我国变得越来越流行，和传统的锻炼项目比起来，瑜伽更加的温和，即使是孕妇也可以做瑜伽运动。瑜伽舞蹈是瑜伽的一种形式，备受年轻人喜爱，那么，它的好处究竟是什么呢？下面我们一起来了

3大方法让你远离肥胖

走在大街上看到胖MM，你可能就在暗自庆幸自己不是肥胖一族。不过，千万不要小瞧那些肉肉，它们总是会在你不经意间长在你的腰上、腿上的。因此，肥胖的预防刻不容缓，一定要早早做起，养成科学的饮食习惯，多运动，以防有一天加入艰难的

强健的下背肌应如何塑造

如果你只想拥有传统的“V”形背部，不必把下背练得过于发达。如果你想让“将军肚”见小，就需要下背部肌肉强健，同时增强腹肌肌肉弹性。下背部肌肉训练全攻略你知道吗？除非下背部受伤，否则没有人会注意到下背部是一个肌肉群。其实下背

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